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Cómo cumplir todas las metas que te propongas 

Tanto en el ámbito profesional como en el personal, tener metas definidas significa contar con un punto de partida claro. Tus metas son el elemento que definirá tus acciones y decisiones día a día. Sin embargo, ¿cuántas veces has establecido metas que no logras alcanzar? Esto sucede frecuentemente porque desde el inicio no defines la meta de manera clara o correcta. Tener metas claras, alcanzables y bien definidas te permitirá cumplirlas y, adicionalmente, te ayudará a mantener un nivel de motivación elevado, evitando así altos niveles de estrés o insatisfacción al no lograr lo que te propones.

Alcanzar metas no tiene por qué ser una tarea difícil; lo importante es aprender a definir desde el inicio qué es lo que quieres alcanzar y cómo vas a realizarlo. A continuación, te compartimos cómo aplicar el modelo SMART para lograr tus metas.

¿Qué es el modelo SMART? ¿Cómo me ayudará a cumplir mis metas?

El modelo SMART es una metodología que te ayudará a cumplir tus objetivos a través de una definición clara y detallada de cada uno. SMART (inteligente) es un acrónimo en inglés que se define de la siguiente manera:

  • Specific (Específicos)
  • Measurable (Medibles)
  • Achievable (Alcanzables)
  • Relevant (Relevantes)
  • Time-Oriented (Limitados en el tiempo)
  • Specific | Específicos

    El primer paso es establecer metas claras y específicas que no den lugar a la ambigüedad. Para ello, responde las siguientes preguntas: ¿qué quieres exactamente? ¿dónde? ¿cómo? y detállalo a profundidad.

    Por ejemplo, no es lo mismo decir “quiero ser mejor profesional” (ambiguo) que “quiero iniciar mi maestría en administración en X universidad” (específico).

    Measurable | Medibles

    Para cumplir con tus metas, estas deben ser medibles; de lo contrario, no hay forma de evaluar lo que estás haciendo para alcanzarlas. Además, esto te permitirá llevar un control de tus acciones y verificar si son correctas o no.

    Por ejemplo, no es lo mismo decir “voy a trabajar más” (incorrecto) que “voy a trabajar 30 minutos adicionales todos los días” (correcto).

    Achievable | Alcanzables

    Una gran limitante a la hora de cumplir tus metas es que estas no sean alcanzables, lo que puede llevar a la desmotivación y al abandono. De nada sirve tener metas que no puedas alcanzar. Para definir metas que sí puedas cumplir, reflexiona acerca de tus capacidades y recursos disponibles, así como los elementos externos que pueden impactar negativamente en tu proceso.

    Por ejemplo, ascender a un nuevo puesto en un mes es una meta difícil de alcanzar; sin embargo, ascender a un nuevo puesto en dos o tres años es algo que sí puedes lograr.

    Relevant | Relevantes

    Es fundamental que tus metas tengan un propósito claro para ti. Establecer metas relevantes te proporcionará la motivación necesaria para alcanzarlas.

    Por ejemplo, “quiero ser jefe” no refleja un propósito u objetivo claro; mientras que, “quiero ocupar una posición de mayor responsabilidad que me permita apoyar el desarrollo de otros colaboradores” sí lo hace.

    Time-Oriented | Limitados en el tiempo

    Tener la actitud para alcanzar una meta no es suficiente si no se establecen tiempos específicos. Establecer una fecha límite te ayudará a desarrollar un plan de acción y te impulsará a cumplir lo que acordaste contigo mismo.

    Por ejemplo, “quiero desarrollar una habilidad” lo puedes hacer en un mes o en cinco años; mientras que “quiero desarrollar mi habilidad de comunicación en los próximos tres meses” te permite definir los tiempos en los que lo vas a realizar.

    El método SMART es una herramienta fácil de implementar, pero con grandes beneficios para ayudarte a alcanzar tus objetivos con éxito. Es importante que al momento de establecer tus metas, asegúrate de que cumplan con los cinco elementos. Por ejemplo:

    Quiero desarrollar mi habilidad de liderazgo de equipos en los próximos tres meses para apoyar al desarrollo de mi equipo de trabajo. Específico (desarrollar mi habilidad de liderazgo), medible (tengo o no desarrollada la habilidad), alcanzable (es posible desarrollar esta habilidad en tres meses), relevante (es importante para mí apoyar el desarrollo de mi equipo), limitada en el tiempo (en tres meses debo tener la habilidad desarrollada).

    Consejos adicionales para cumplir tus metas

    Además del modelo SMART, te compartimos algunos consejos que te ayudarán a alcanzar tus metas:

  • Define una meta realista pero desafiante: Es fundamental que el objetivo no te genere estrés, pero tampoco te límites a algo muy fácil de alcanzar. Reflexiona acerca de tus motivaciones y establece una meta acorde a ellas.
  • Crea una representación visual de tus metas: Crear una imagen visual del proceso y del resultado que esperas te ayudará a mantenerte motivado y enfocado durante todo el camino.
  • Imagina que ya has alcanzado tu meta: Reflexiona acerca de cómo te sentirás cuando hayas alcanzado tu meta y registra esa emoción y sentimiento. Esto te ayudará a superar los momentos difíciles.
  • Revisión continua: Dedica un tiempo a la semana para evaluar cómo estás avanzando con tus objetivos y si necesitas realizar alguna modificación en tus acciones.
  • Recuerda, definir tus metas es una parte vital del proceso; sin embargo, la perseverancia y la resiliencia te ayudarán a salir adelante. Es importante que no tengas miedo a equivocarte y que siempre aprendas de tus errores. Esto te acercará cada vez más a tus metas y te permitirá alcanzar el resultado que deseas.

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